Leírás
A tartós halogatást ritkán oldja meg egy újabb kemény fogadalom. A kezdés akkor válik könnyebbé, ha a feladat elég világos, az első lépés elég kicsi, és a kihagyás nem változik kudarccá.
A harminc napos program rövid munkaszakaszokkal, kis kezdésekkel és tudatos visszatéréssel dolgozik. Nem vár állandó motivációt. Azt gyakoroltatja, hogyan lehet a valós energiaszinted mellett is elindulni és újra kapcsolódni a feladathoz.
Miben segíthet?
- Pontosabban tisztázhatod a homályos vagy túl nagy feladatokat.
- Kialakíthatsz könnyen elindítható első lépéseket és rövid munkaszakaszokat.
- Gyakorolhatod a megszakítás utáni visszatérést önbüntetés nélkül.
- Felismerheted, mikor van szükség egyszerűsítésre, tehercsökkentésre vagy segítségre.
Mit kapsz?
- Harminc rövid napi lépést a kezdés, a folytatás és a befejezés köré.
- Könnyített változatot a zsúfolt vagy alacsony energiaszintű napokra.
- Gyakorlatokat a feladat tisztázásához, a rövid munkához és a visszatéréshez.
- Egy személyes rendszer vázát, amely később is használható.
Kinek szól?
Akkor lehet jó neked, ha szeretnél kevésbé a motivációdra várni, és inkább megbízható, kicsi belépőket teremteni a fontos feladataidhoz.
Fontos tudnod
A program nem diagnózis, nem terápia és nem ígér állandó motivációt. Ha a feladatkezdési nehézség tartósan ellehetetleníti a tanulást, a munkát vagy a mindennapi működést, kérj szakmai segítséget
Értékelések
Még nincsenek értékelések.