Leírás
A gyász nem egyenes út, és nem teljesítendő feladat. Lehetnek könnyebb órák, majd váratlanul nehéz napok. A harminc napos program nem akarja felgyorsítani ezt a folyamatot, és nem ígér lezárást.
Inkább egy halk, rugalmas keretet ad a megváltozott mindennapokhoz. Segít figyelni arra, mi elviselhető ma, hogyan tarthatók meg az alapvető szükségletek, és kitől vagy mitől kaphatsz egy kevés támaszt.
Miben segíthet?
- Követhetőbbé teheted, hogyan változik a terhelésed a különböző napokon.
- Figyelmet adhatsz az alvásnak, az evésnek, a folyadéknak, a mozgásnak és az emberi jelenlétnek.
- Saját döntésed szerint helyet adhatsz az emlékezésnek anélkül, hogy bármit erőltetnél.
- Kialakíthatsz egy személyes támogatási és segítségkérési tervet.
Mit kapsz?
- Harminc rövid, szabadon könnyíthető napi lépést.
- Engedélyt a kihagyásra és a későbbi visszatérésre.
- Gyakorlatokat a napi teher, az alapvető szükségletek, az emlékezés és a kapcsolódás köré.
- Egy záró, személyes térképet arról, mi tart meg, és honnan kérhetsz segítséget.
Kinek szól?
Akkor lehet jó neked, ha szeretnél valamilyen finom ritmust a napokban, de nem akarsz megfelelni semmilyen elképzelt gyászfolyamatnak.
Fontos tudnod
A program nem gyászterápia, nem ígér lezárást, és nem helyettesít közvetlen emberi vagy szakmai támogatást. Ha nem tudsz biztonságban maradni, azonnal kérj segítséget.
Értékelések
Még nincsenek értékelések.