Leírás
A megfelelés mögött gyakran ott van a kapcsolódás, a béke vagy a biztonság iránti vágy. Ezért a változás nem egyszerűen annyi, hogy mostantól mondj nemet. Először meg kell érteni, hol van valódi választásod, és hol lenne kockázatos hirtelen máshogy viselkedni.
A program harminc nap alatt kis, fokozatos lépésekkel dolgozik az automatikus válaszokon, a bűntudaton és a kapacitáson. A cél nem a keménység, hanem az, hogy a saját hangod is része legyen a kapcsolataidnak.
Miben segíthet?
- Feltérképezheted, mikor és miért kerül előtérbe a megfelelés.
- Pontosabban elkülönítheted a kötelességet, a választást és a veszélyt.
- Gyakorolhatod a várakozást, a feltételes igent, a kérést és a tiszteletteljes nemet.
- Kialakíthatsz egy személyes biztonsági és segítségkérési tervet a nehéz kapcsolatokhoz.
Mit kapsz?
- Harminc rövid, egymásra épülő napi lépést.
- Könnyített változatot azokra a napokra, amikor sok a bűntudat vagy a feszültség.
- Gyakorlatokat a kapacitás, a választás és az alacsony kockázatú kommunikáció köré.
- Egy záró iránytűt a továbbvihető határokhoz és a támogatáshoz.
Kinek szól?
Akkor lehet jó neked, ha szeretnéd kevésbé automatikusan másokhoz igazítani magad, de fontos számodra a kapcsolatok és a biztonság megőrzése is.
Fontos tudnod
A program nem terápia, és nem ígéri, hogy mások elfogadják a határaidat. Fenyegető, kontrolláló vagy bántalmazó helyzetben ne egyedül kísérletezz, hanem kérj biztonságos, közvetlen segítséget
Értékelések
Még nincsenek értékelések.