Leírás
Az önértékelés nem attól válik stabilabbá, hogy mindig erősnek vagy különlegesnek érzed magad. Sokkal inkább attól, hogy egy nehéz helyzetben sem veszíted el teljesen a kapcsolatot a saját valóságoddal és értékeiddel.
A program nem erőltet rád hangzatos megerősítéseket. Harminc nap alatt abban segít, hogy észrevedd a belső kritikust, rugalmasabb mércét alakíts ki, és kis, biztonságos cselekvésekben szerezz valós tapasztalatot.
Miben segíthet?
- Pontosabban felismerheted az önítéletet elindító helyzeteket.
- Különválaszthatod a hibát, a visszajelzést és a saját emberi értékedet.
- Gyakorolhatod a rugalmasabb, mégis felelős belső mércét.
- Kialakíthatsz egy személyes lépés és segítségkérési tervet a nehezebb helyzetekre.
Mit kapsz?
- Harminc rövid, egymásra épülő napi gyakorlatot.
- Könnyített változatot azokra a napokra, amikor kevesebb figyelmed van.
- Földelt kérdéseket a belső kritikus, a mércék és a biztonságos cselekvés köré.
- Egy záró összegzést arról, mire szeretnél a jövőben támaszkodni.
Kinek szól?
Akkor lehet jó neked, ha szeretnél kevésbé a bizonyításból élni, és olyan önbizalmat építeni, amely a bizonytalan napokon is használható.
Fontos tudnod
A program nem diagnózis és nem terápia, és nem garantál állandó magabiztosságot. Súlyos vagy romló lelki állapot, önsértő gondolatok vagy veszély esetén kérj közvetlen segítséget.
Értékelések
Még nincsenek értékelések.